فوائد السبانخ _زهرة النرجس Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

نبيل - القدس
الا ان مجرد القراءة والمتعة الفكرية لن يكون له اي تاثير في من يتابع هذه المواضيع الا اذا تم التفكر والتدبر بها وفهم واقعها بدقة
نبيل - القدس
الا ان مجرد القراءة والمتعة الفكرية لن يكون له اي تاثير في من يتابع هذه المواضيع الا اذا تم التفكر والتدبر بها وفهم واقعها بدقة
نبيل - القدس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ابرز المواضيع - اضغط على الكتابة

شجرة العشاق وثمرة الأشواق - نبيل القدس

اعذب الكلام قسم الشعر

قضايا للمناقشة

اعلام وشخصيات

براعم المنتدى - اطفالنا

إبداعات الأعضاء - أشعار وخواطر
معرض الصور

غناء عراقي
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث


 

المواضيع الأخيرة
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitimeاليوم في 2:05 pm من طرف سها ياسر

» 76- من دروس القران التوعوية- حُسن الجوار
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitimeأمس في 10:33 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 75- من دروس القران التوعوية - وجوب اخذ زمام المبادة للامة والجماعات والافراد
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-12, 9:29 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 74-من دروس القران التوعوية- الحقوق !!!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-11, 9:37 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 34- حديث الاثنين في مباحث الايمان والعقيدة - التزكية والتعليم
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-10, 11:47 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 73-من دروس القران التوعوية - التوكل والتواكل
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-08, 10:09 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 17- من ذاكرة الايام - من مواقف شهامة الرجال
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-07, 8:33 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 72- من دروس القران التوعوية- المال ...
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-07, 6:55 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 71-من دروس القران التوعوية-معالجات الاسلام للفقر والعوز
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-06, 8:20 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 70- من دروس القران التوعوية -العمل لكسب الرزق والمعاش
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-05, 7:44 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 69- من دروس القران التوعوية-حرب الاسلام على الفقر واسبابه
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-05, 8:17 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 68-من دروس القران التوعوية -الاسلام وحده المحقق للعبودية والاستخلاف
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-05, 1:35 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 33-حديث الاثنين في مباحث الايمان والعقيدة - مفهوم التزكية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-04, 12:43 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 67- من دروس القران التوعية- الالتقاء على كلمة سواء
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-02, 8:30 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 66- من دروس القران التوعوية -تحقيق العدل في اوساط البشرية مهمة جمعية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-02, 11:32 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» حديث الجمعة -الى متى ننتظر ؟؟!!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-01, 1:08 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» الطائفة الناجية!!!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-11-01, 1:01 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 65- من دروس القران التوعوية - كُونُوا رَبَّانِيِّينَ !!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-31, 12:46 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 64- من دروس القران التوعوية - وقاية النفس من الشح
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-30, 2:59 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-29, 11:10 am من طرف سها ياسر

» 32-حديث الاثنين في مباحث الايمان والعقيدة - العقيدة العملية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-29, 1:04 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 63- من دروس القران التوعوية- العدل والعدالة في القران
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-28, 8:03 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 62-من دروس القران التوعوية :الشورى
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-27, 6:04 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 61- من دروس القران التوعوية-الحذر من مؤسسات الضرار حتى لو لبست لباس شرعي
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-25, 9:51 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 60- من دروس القران التوعوية - اسباب النفاق
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-25, 5:18 pm من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 59- من دروس القران التوعوية -العداء المستحكم في النفوس !!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-24, 7:17 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 58- من دروس القران التوعوية - التكاليف الشرعية جاءت ضمن قدرات الانسان
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-23, 8:08 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» 57- من دروس القران التوعوية - ادب الدعاة
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-22, 6:10 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

» شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-21, 10:03 am من طرف سها ياسر

» 56- من دروس القران التوعوية - البينة !!!
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2024-10-21, 4:01 am من طرف محمد بن يوسف الزيادي

المواضيع الأكثر شعبية
وكم علمته نظم القوافي فلما قال قافية هجاني
دعاء الهى انت تعلم كيف حالى....كلمات رائعه لمشارى راشد///خوخه
ومدحت بطيبة طه - صلى الله على محمد - مديح نبوي ولا أجمل
اسماء الجن الكفار و المسلمين
بيت من الشعر اذهلني - الشاعر كريم العراقي
من هنا نقول صباح الخير - مساء الخير - زهرة اللوتس المقدسية
صباح الخير- مسا الخير-منتدانا -النبيل- بعيونكم ولعيونكم صباح الخير-سلام الله عليكم -مساء الخير -ليلة سعيدة ///سعيد الاعور 29.02.2012
صورة اعجبتني لنجعلها صفحة لكل من عنده صورة مميزة او كريكاتير او منظر رائع ومميز/سعيد الاعور
سجل حضورك اليومي بالصلاه على نبي الله
من ذا يبلغها بأني متعب - كلمات علي العكيدي
عداد للزوار جديد
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 696 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 696 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 752 بتاريخ 2024-09-20, 4:22 am
تصويت
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بالصلاه على نبي الله
من هنا نقول صباح الخير - مساء الخير - زهرة اللوتس المقدسية
مقهى المنتدى
تعالو نسجل الحضور اليومي بكلمة في حب الله عز وجل
صورة اعجبتني لنجعلها صفحة لكل من عنده صورة مميزة او كريكاتير او منظر رائع ومميز/سعيد الاعور
صباح الخير- مسا الخير-منتدانا -النبيل- بعيونكم ولعيونكم صباح الخير-سلام الله عليكم -مساء الخير -ليلة سعيدة ///سعيد الاعور 29.02.2012
صفحة الاستغفار اليومي لكل الاعضاء ـ لنستغفر الله على الاقل 3 مرات في الصباح والمساء//سعيد الاعور
من هنا نقول صباح الخير - مساء الخير - زهرة اللوتس المقدسية
سجل حضورك اليومي بالصلاه على نبي الله
من هنا نقول صباح الخير - مساء الخير - زهرة اللوتس المقدسية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نبيل القدس ابو اسماعيل - 38802
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
زهرة اللوتس المقدسية - 15399
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
معتصم - 12434
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
محمد بن يوسف الزيادي - 4330
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
sa3idiman - 3588
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
لينا محمود - 2667
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
هيام الاعور - 2145
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
بسام السيوري - 1763
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
محمد القدس - 1219
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
العرين - 1193
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
نبيل القدس ابو اسماعيل
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
محمد بن يوسف الزيادي
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
زهره النرجس
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
زهرة اللوتس المقدسية
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
معتصم
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
معمر حبار
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
هيام الاعور
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
د/موفق مصطفى السباعي
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
sa3idiman
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
لينا محمود
فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_rcap1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Voting_bar1فوائد السبانخ _زهرة النرجس Vote_lcap 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1031 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mohammed mghyem فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 66422 مساهمة في هذا المنتدى في 20323 موضوع
مواضيع مماثلة
عداد زوار المنتدى
free counterAmazingCounters.com


 

 فوائد السبانخ _زهرة النرجس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهره النرجس

زهره النرجس


المزاج : رايق
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 812
تاريخ التسجيل : 12/08/2012
العمر : 52

فوائد السبانخ _زهرة النرجس Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السبانخ _زهرة النرجس   فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2013-09-17, 4:17 pm


إنها أحد أهم نعم الطبيعة الخضراء، والخضروات الورقية المفضلة لدى الكثيرين، تستخدم في أغلب الأحيان كطبق رئيسي، وتكفي لمنح الإنسان عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامة، نتحدث اليوم عن الفوائد الصحية للسبانخ.
1- الوقاية من السرطان

مادة الفلافونيدات المتوفرة في السبانخ تجعلها أحد أهم الأطعمة التي تقي من مرض السرطان خاصة سرطان الجلد.
2- تحافظ على جمال البشرة

احتواء السباتخ على نسبة عالية من الفيتامين A يعزز صحة البشرة، فيجعلها أكثر نضارة كما يساعد على التخلص من حب الشباب والوقاية منه. كما لها فوائد عديدة في مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
3- لعظام قوية

يوفّر كوب من السبانخ المسلوقة نسبة ممتازة من الفيتامين K والذي يحد من عمل الخلايا الآكلة للعظام والتي يتسبب نشاطها في كسر العظام، بالإضافة إلى تعزيز عمل مادة تسمى أوستيوكالسين، وهي بروتين ضروري للمحافظة على قوة وكثافة العظام.
4- تعزز وظائف الدماغ

احتواء السبانخ على الفيتامين K يساهم بشكل كبير في سلامة الجهاز العصبي ووظائف الدماغ.
5- مفيد لأنظمة الرجيم

وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية حيث توفر 100 جرام من الأوراق الخام 23 سعرة حرارية فقط، كما تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان لذلك يعتبرها الخبراء أحد أهم المصادر النباتية التي تحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، وتوصف أيضاً للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
6- تقي من الأمراض المعدية

100 جرام من السبانخ الطازجة تحتوي على 47٪ من المستويات اليومية الموصى بها من الفيتامين C، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض المعدية خاصة نزلات البرد.
7- تعالج الأنيميا

دائماً ما يؤكد خبراء التغذية على فوائد تناول السبانخ في معالجة أمراض الأنيميا وفقر الدم حيث يستطيع 100 جرام من أوراق السبانخ الطازجة أن يؤمن 25٪ من الاستهلاك اليومي من الحديد، والذي يساعد بدوره على انتاج كرات الدم الحمراء.
8- تعزز القدرات العقلية للجنين

يستطيع تناول أوراق السبانخ الطازجة أثناء الحمل أن يعزّز القدرات العقلية للجنين، وذلك لاحتواء السبانخ على أحماض الأوميجا 3.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Uploaded with [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة اللوتس المقدسية
مشرفة
مشرفة
زهرة اللوتس المقدسية


فوائد السبانخ _زهرة النرجس Jb12915568671

فوائد السبانخ _زهرة النرجس 0812291040537O8X
المزاج : مممممم
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 15399
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 47
الموقع : القدس زهرة المدائن

فوائد السبانخ _زهرة النرجس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السبانخ _زهرة النرجس   فوائد السبانخ _زهرة النرجس Icon_minitime2013-09-18, 4:59 pm


جزاك الله خير الجزاء حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السبانخ _زهرة النرجس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد زيت الزيتون_زهرة النرجس
» فوائد جوز الهند_زهرة النرجس
» فوائد الموز_زهرة النرجس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبيل - القدس :: الاقسام المتنوعه :: الصرح الطبي-
انتقل الى: